Набор карточек «Техники самопомощи при стрессе и эмоциональном напряжении»

Комплект из 7 иллюстрированных карточек с техниками экстренной самопомощи и стабилизации эмоционального состояния. Карточки содержат пошаговые инструкции по выполнению дыхательных упражнений, техник заземления, арт-практик, телесных упражнений и методов работы с травматическими переживаниями. Материалы представлены в доступной визуальной форме с минимальным текстом, что позволяет использовать их как для самостоятельной работы, так и в сопровождении специалиста. Набор помогает быстро снизить уровень тревоги, справиться с острым стрессом, вернуться в состояние «здесь и сейчас» и активировать внутренние ресурсы.Карточки техники самопомощи